NEMMA Kurse
Kleine Gruppen. Persönliche Betreuung. Entwicklung auf deinem eigenen Niveau.
Bei NEMMA wird niemand als Anfänger in ein Haifischbecken geworfen. Kinder, Jugendliche und Erwachsene starten genau dort, wo sie heute stehen.
Mini Warriors · 6–8 Jahre
Stark im Kopf. Sicher im Körper. Gemeinsam wachsen.
Der spielerische Einstieg in die Welt des Kampfsports. Die Kinder lernen altersgerecht erste Grundlagen aus Kickboxen und BJJ/Grappling, kombiniert mit Bewegungsspielen, Koordination und Körperfitness.
Der wichtigste Schwerpunkt liegt auf der persönlichen Entwicklung: Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein aufbauen, eine sichere innere und äußere Haltung entwickeln, eigene Grenzen erkennen und ausdrücken und lernen, sich zu behaupten.
- Selbstvertrauen & Selbstbehauptung
- altersgerechte Selbstverteidigung
- Kickbox- & BJJ-Grundlagen
- Körpergefühl, Koordination & Fitness
- Respekt vor sich selbst und anderen
- Teamgeist & gegenseitige Unterstützung
- Konzentration & Disziplin
Kampfsport ist hier das Werkzeug – starke Kinder sind das Ziel.
Warrior Kids · 8–10 Jahre
Mehr Technik. Mehr Bewegung. Mehr Selbstständigkeit.
Bei den Warrior Kids bauen wir auf diesen Grundlagen auf. Das Training wird sportlicher und vielseitiger und führt die Kinder langsam an verschiedene Bereiche des MMA heran.
Sie bekommen erste Grundlagen aus Boxen, Kickboxen/Muay Thai, BJJ/Grappling und leichtem Wrestling. Technik, Koordination und Fitness nehmen zu – trotzdem bleiben Spaß, Auspowern, Teamgeist und Persönlichkeitsentwicklung zentrale Bestandteile.
Youth MMA · 10–14 Jahre
Technik verstehen. Fähigkeiten entwickeln. Verantwortung übernehmen.
Ab hier wird das Training deutlich technischer. Die Jugendlichen trainieren Boxen, Muay Thai/Kickboxen, BJJ/Grappling und Wrestling und lernen zunehmend, die einzelnen Disziplinen miteinander zu verbinden.
- saubere Schlag- und Kickkombinationen
- Drills & Reaktionsfähigkeit
- Wrestling & erste Takedowns
- Positionsarbeit am Boden
- Mount, Half Guard und grundlegende Übergänge
- Griffe, Kontrolle und Befreiungstechniken
- Kraft, Kondition & Koordination
Bei entsprechendem Entwicklungsstand können kontrollierte, leichte Sparringformen Bestandteil des Trainings werden – technisch geführt und mit einem klaren Schwerpunkt auf Kontrolle, Respekt und Sicherheit.
Young Warriors MMA · 14–18 Jahre
Real MMA Training. Warrior Mindset.
Hier beginnt das eigentliche Jugend-MMA-Training: Boxing · Muay Thai · Kickboxing · Wrestling · BJJ/Grappling · MMA.
Die Jugendlichen lernen, Striking, Takedowns, Bodenkampf und Übergänge miteinander zu verbinden. Technikdrills, Partnerarbeit, kontrolliertes Sparring, Strength & Conditioning und Fighter Fitness gehören genauso dazu wie taktisches Verständnis.
Disziplin. Respekt. Selbstkontrolle. Durchhaltevermögen. Verantwortung. Teamgeist.
Für Anfänger ebenso geeignet wie für Jugendliche mit Kampfsporterfahrung. Bei Talent, Einsatz und entsprechendem Entwicklungsstand ist perspektivisch eine Vorbereitung auf Wettkämpfe möglich.
Ladies Fight Fit · 18+
Strong Body. Strong Mind. Safe & Confident.
Ladies Fight Fit verbindet HIIT, Fighter Fitness, Boxing, Kickboxing und praktische Selbstverteidigung. Du entwickelst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl in deinem eigenen Tempo.
Du und dein Körper werden wieder ein Team. Du lernst deinen Körper neu kennen, seine Kraft einzusetzen, deine Grenzen zu vertreten und dir selbst wieder zu vertrauen.
Keine Kampfsporterfahrung erforderlich. Kein Leistungsdruck. Jede Frau startet dort, wo sie gerade steht.
NO EXCUSE. TRUST YOUR BODY. KNOW YOUR STRENGTH.
Bad Boys Fight Fit · 18+
Don’t just look strong. Be capable.
Fighter Fitness entwickelt einen anderen athletischen Körper: Kraft trifft auf Ausdauer, Explosivität, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit.
Wir kombinieren HIIT, Strength & Conditioning, Boxing, Kickboxing und MMA-inspirierte Drills. Du arbeitest nicht nur an deiner Physis – hinter der Kraft entstehen Technik, Bewegungsqualität und echte sportliche Fähigkeiten.
Stress raus. Kopf frei. Handschuhe an. Keine Kampfsporterfahrung erforderlich.
NO EXCUSE. DON’T JUST BUILD MUSCLE. BUILD SKILL.
Personal Training & Private Coaching
Individuelles Training für Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Familien und Athleten – unter anderem MMA, Boxen, Muay Thai/Kickboxen, BJJ/Grappling, Wrestling, Selbstverteidigung, Fighter Fitness und Wettkampfvorbereitung.